Die lösungs­ori­en­tierte Kurzzeit­the­rapie ist eine spezi­elle Art der Gesprächs­the­rapie. Sie geht davon aus, dass es hilfrei­cher ist, sich auf Ziele und Ressourcen zu konzen­trieren, als auf Probleme und deren Entste­hung. Im Vorder­grund steht die Stärkung eigener Kompe­tenzen.

Beson­ders gut eignet sich diese Thera­pie­form zur Behand­lung von Ängsten und Phobien, psycho­so­ma­ti­schen Störungen, leichten Formen der Depres­sion und der Präven­tion von Burnout.

Doch auch zur Persön­lich­keits­ent­wick­lung, bei Problemen im Arbeits­um­feld oder in der Partner­schaft kann die lösungs­ori­en­tierte Therapie die richtige Methode sein, um in einer überschau­baren Anzahl von Sitzungen neuen Mut zu fassen oder persön­li­ches Wachstum zu erfahren.

Die lösungs­ori­en­tierte Kurzzeit­the­rapie ist trotz der gerin­geren Anzahl von Sitzungen nicht „ungenauer“ oder „oberfläch­li­cher“ als eine klassi­sche Gesprächs­the­rapie, sondern fokus­sierter.

Die lösungs­ori­en­tierte Therapie kann sehr gut durch EMDR oder Hypno­se­sit­zungen vertieft werden.

Neben den Sitzungen in meinen Praxis­räumen, biete ich Ihnen mit „bewegten Gesprä­chen“ auch eine ganz beson­dere Form der Therapie/ Coaching­sit­zung an. Bei einem gemein­samen Spazier­gang bringen wir gemeinsam ans Licht, was Sie im Inneren bewegt.

Die Hypnose ist eine sanfte und zugleich sehr wirkungs­volle Methode, um in körper­lich entspanntem Zustand innere Verän­de­rung zu bewirken. Mit Hilfe des Trance­zu­standes, der durch die Hypnose entsteht, ist es möglich, emotio­nale Ursachen tief liegender Probleme zu bearbeiten und persön­li­ches Wachstum zu fördern.

Die durch die Hypnose mögli­chen Verän­de­rungen sind vielfältig. Neben der Therapie von Ängsten und Phobien kann die Hypnose u.a. bei Schmerzen, Schlaf­stö­rungen, Liebes­kummer, Zwängen, Burnout, Depres­sionen und Schmerzen sowie zur Vorbe­rei­tung auf eine Prüfung oder den Zahnarzt­be­such die richtige Methode sein.

Die Hypnose eignet sich hervor­ra­gend als eigen­stän­dige Thera­pie­me­thode, kann aber auch mit Gesprächs­the­rapie kombi­niert und durch EMDR erwei­tert werden.

Neben Erwach­senen lassen sich auch Kinder sehr gut (und in der Regel auch sehr gerne) in meiner Praxis mit Hypnose behan­deln.

EMDR (Eye Movement Desen­si­tiza­tion and Repro­ces­sing) gehört zu den wirksamsten und am besten erforschten Methoden der Trauma­the­rapie,

Die durch EMDR mögli­chen Verän­de­rungen sind vielfältig. Neben der Therapie der Posttrau­ma­ti­schen Belas­tungs­stö­rung, von Ängsten und Phobien, kann EMDR unter anderem auch bei Anpas­sungs­stö­rungen, Schmerzen und Zwängen sowie zur Bearbei­tung negativer Glaubens­sätze die richtige Methode sein.

In der Thera­pie­sit­zung werden durch angelei­tete Bewegungen der Augen Hirnareale stimu­liert und dadurch angeregt, belas­tende Erinne­rungen zu verar­beiten. Hierdurch ist es nach erfolg­rei­cher Behand­lung möglich, Erinne­rungen, die zuvor emotional belastet waren, als emotional bewäl­tigten Teil in die eigene Biogra­phie zu integrieren. So kann innere Heilung möglich werden und neue Zuver­sicht entstehen.

EMDR lässt sich als eigen­stän­dige Methode zur Bearbei­tung eines einzelnen persön­li­chen Themas einsetzen oder im Rahmen einer umfas­sen­deren Therapie mit anderen Methoden kombi­nieren. Die Hypnose kann eine sehr gute Möglich­keit sein, die Ergeb­nisse einer EMDR-Behand­lung zu vertiefen.

Ängste und Phobien können Sie daran hindern, Ihr Leben so zu führen, wie Sie es sich wünschen. Wenn Sie Ihren Alltag nicht mehr von Ihren Ängsten bestimmen lassen möchten, bietet die moderne Psycho­the­rapie ein breites Spektrum bewährter Behand­lungs­me­thoden. Speziell EMDR, Hypnose, Entspan­nungs­tech­niken und Klopf­tech­niken der Energe­ti­schen Psycho­the­rapie stellen ein wunder­bares Spektrum sehr hilfrei­cher Methoden dar. Durch einen indivi­duell auf Ihre Situa­tion erstellten Behand­lungs­plan biete ich Ihnen an, Ihren Ängsten in meiner Praxis in einem geschützten Rahmen neu zu begegnen. Erfah­rungen zeigen, dass gerade eine Kombi­na­tion dieser modernen Behand­lungs­me­thoden schon nach einer überschau­baren Anzahl von Sitzungen einen anhal­tenden Erfolg erzielen können.

Ob Führer­schein, Weiter­bil­dung oder ein Studi­en­ab­schluss – wenn Sie unter Prüfungs­angst leiden, lassen sich selbst gewählte Ziele oft nicht oder nur unter großer Anstren­gung errei­chen. Die moderne Psycho­the­rapie bietet ein breites Spektrum bewährter Behand­lungs­me­thoden, die Ihnen erfah­rungs­gemäß schon nach wenigen Sitzungen ermög­li­chen, sich endlich voller Selbst­ver­trauen einer Prüfungs­si­tua­tion zu stellen. Die von mir ausge­wählten Methoden zielen darauf ab, auch ausge­prägte Prüfungs­angst rasch zu behan­deln. Damit Sie sich künftig in jeder Prüfung selbst­si­cher fühlen können und sich keine Sorge vor „Black­outs“ machen müssen, erarbeite ich mit Ihnen Ihren indivi­du­ellen Werkzeug­koffer an Techniken zur Selbst­hilfe.