Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist eine spezielle Art der Gesprächstherapie. Sie geht davon aus, dass es hilfreicher ist, sich auf Ziele und Ressourcen zu konzentrieren, als auf Probleme und deren Entstehung. Im Vordergrund steht die Stärkung eigener Kompetenzen.

Besonders gut eignet sich diese Therapieform zur Behandlung von Ängsten und Phobien, psychosomatischen Störungen, leichten Formen der Depression und der Prävention von Burnout.
Doch auch zur Persönlichkeitsentwicklung, bei Problemen im Arbeitsumfeld oder in der Partnerschaft kann die lösungsorientierte Therapie die richtige Methode sein, um in einer überschaubaren Anzahl von Sitzungen neuen Mut zu fassen oder persönliches Wachstum zu erfahren.

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist trotz der geringeren Anzahl von Sitzungen nicht „ungenauer“ oder „oberflächlicher“ als eine klassische Gesprächstherapie, sondern fokussierter.

Die lösungsorientierte Therapie kann sehr gut mit therapeutischen Spaziergängen kombiniert und durch EMDR oder Hypnosesitzungen vertieft werden.

Die Hypnose ist eine sanfte und zugleich sehr wirkungsvolle Methode, um in körperlich entspanntem Zustand innere Veränderung zu bewirken. Mit Hilfe des Trancezustandes, der durch die Hypnose entsteht, ist es möglich, emotionale Ursachen tief liegender Probleme zu bearbeiten und persönliches Wachstum zu fördern.

Die durch die Hypnose möglichen Veränderungen sind vielfältig. Neben der Therapie von Ängsten und Phobien kann die Hypnose u.a. bei Schmerzen, Schlafstörungen, Liebeskummer, Zwängen, Burnout, Depressionen und Schmerzen sowie zur Vorbereitung auf eine Prüfung oder den Zahnarztbesuch die richtige Methode sein.

Die Hypnose eignet sich hervorragend als eigenständige Therapiemethode, kann aber auch mit Gesprächstherapie kombiniert und durch EMDR erweitert werden.

Neben Erwachsenen lassen sich auch Kinder sehr gut (und in der Regel auch sehr gerne) in meiner Praxis mit Hypnose behandeln.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) gehört zu den wirksamsten und am besten erforschten Methoden der Traumatherapie,

Die durch EMDR möglichen Veränderungen sind vielfältig. Neben der Therapie der Posttraumatischen Belastungsstörung, von Ängsten und Phobien, kann EMDR unter anderem auch bei Anpassungsstörungen, Schmerzen und Zwängen sowie zur Bearbeitung negativer Glaubenssätze die richtige Methode sein.

In der Therapiesitzung werden durch angeleitete Bewegungen der Augen Hirnareale stimuliert und dadurch angeregt, belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Hierdurch ist es nach erfolgreicher Behandlung möglich, Erinnerungen, die zuvor emotional belastet waren, als emotional bewältigten Teil in die eigene Biographie zu integrieren. So kann innere Heilung möglich werden und neue Zuversicht entstehen.

EMDR lässt sich als eigenständige Methode zur Bearbeitung eines einzelnen persönlichen Themas einsetzen oder im Rahmen einer umfassenderen Therapie mit anderen Methoden kombinieren. Die Hypnose kann eine sehr gute Möglichkeit sein, die Ergebnisse einer EMDR-Behandlung zu vertiefen.

Ängste und Phobien können Sie daran hindern, Ihr Leben so zu führen, wie Sie es sich wünschen. Wenn Sie Ihren Alltag nicht mehr von Ihren Ängsten bestimmen lassen möchten, bietet die moderne Psychotherapie ein breites Spektrum bewährter Behandlungsmethoden. Speziell EMDR, Hypnose, Entspannungstechniken und Klopftechniken der Energetischen Psychotherapie stellen ein wunderbares Spektrum sehr hilfreicher Methoden dar. Durch einen individuell auf Ihre Situation erstellten Behandlungsplan biete ich Ihnen an, Ihren Ängsten in meiner Praxis in einem geschützten Rahmen neu zu begegnen. Erfahrungen zeigen, dass gerade eine Kombination dieser modernen Behandlungsmethoden schon nach einer überschaubaren Anzahl von Sitzungen einen anhaltenden Erfolg erzielen können.

Ob Führerschein, Weiterbildung oder ein Studienabschluss – wenn Sie unter Prüfungsangst leiden, lassen sich selbst gewählte Ziele oft nicht oder nur unter großer Anstrengung erreichen. Die moderne Psychotherapie bietet ein breites Spektrum bewährter Behandlungsmethoden, die Ihnen erfahrungsgemäß schon nach wenigen Sitzungen ermöglichen, sich endlich voller Selbstvertrauen einer Prüfungssituation zu stellen. Die von mir ausgewählten Methoden zielen darauf ab, auch ausgeprägte Prüfungsangst rasch zu behandeln. Damit Sie sich künftig in jeder Prüfung selbstsicher fühlen können und sich keine Sorge vor „Blackouts“ machen müssen, erarbeite ich mit Ihnen Ihren individuellen Werkzeugkoffer an Techniken zur Selbsthilfe.